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乳房疼痛是很多女性都遇上过的少见症状，专家回应，青春期乳房肿痛不用担忧，这是乳房发育过程中的长时间生理现象，大多数女孩在乳房发育的乳蕾期都会有这种感觉。下面这些方法有助减轻乳房疼痛：　　1.别用利尿剂。

利尿剂的确有助废气体内的液体，也能缩减乳房的出血，但这种立刻的减轻须要付出代价，过度用于利尿剂不会造成钾的萎缩、毁坏电解质的均衡，以及影响葡萄糖的构成。　　2.月经前少吃盐。低盐的食物不易使乳房胀大，月经来前的7～10天奇不应防止这类食物。

　　3.热敷。能用热敷袋、热水瓶或浸热水澡等方式减轻乳房疼。

如果使用冻、热敷交替法，避免乳房不适症效果不会更佳。　　4.节食。对于过度体重增加的女性，减低体重将有助减轻乳房肿痛。

　　5.美容。用力美容乳房，可使过量的体液再行返回淋巴系统。

美容时，再行将肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面转动手指，大约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再行摇动，这对避免乳房呼吸困难有相当大起到。

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